Terapia Individual
¿En qué consiste?
La psicoterapia individual es un proceso de trabajo personalizado entre el paciente y la terapeuta, diseñado acorde a la medida de lo que cada persona necesita. No hay un esquema fijo — cada proceso se construye según la situación, el ritmo y los objetivos de quien consulta. Lo que sí es constante es el enfoque: técnicas con evidencia científica, explicaciones claras y herramientas que puedas aplicar en tu vida cotidiana.
¿Para quién es?
Si estás pasando por un momento difícil — ansiedad, depresión, trauma, duelo, baja autoestima, estrés o simplemente sientes que algo no está bien — este espacio es para ti. No necesitas tener todo claro para empezar. Puedes llegar solo con lo que sientes.
Motivos de consulta frecuentes
- Ansiedad y ataques de pánico
- Depresión y falta de sentido
- Estrés crónico y agotamiento emocional
- Duelo y pérdidas
- Baja autoestima e inseguridad
- Conflictos y crisis de pareja
- Dificultades de comunicación
- Celos y dependencia emocional
- Miedos e indecisión
- Pensamientos obsesivos o intrusivos
- Dificultades en relaciones personales o laborales
- Situaciones de vida que generan confusión y dolor
- Situaciones traumáticas
¿Cómo funciona el proceso?
Primera sesión
Hablamos de lo que estás viviendo, lo que te trajo aquí y lo que esperas del proceso. No hay respuestas incorrectas. A partir de ahí, definimos juntos los objetivos y el enfoque más adecuado para tu caso.
Proceso terapéutico
Cada sesión dura una hora. La frecuencia se define según las necesidades de cada persona — generalmente una vez por
semana, aunque puede variar.
El proceso combina exploración, psicoeducación y técnicas prácticas. No solo hablamos de lo que sientes — te explico qué está pasando y te doy herramientas concretas para manejarlo.
Seguimiento y cierre
A medida que avanza el proceso evaluamos juntos los cambios. El objetivo no es la dependencia a la terapia — es que desarrolles recursos propios que te acompañen más allá del consultorio.
Modalidades Y Horarios
Presencial
El consultorio está ubicado al fondo de un jardín grande y privado en San José Insurgentes, Benito Juárez, CDMX. Un espacio discreto y tranquilo que favorece la concentración y la confianza.
Cerrada Miguel Noreña 11, Col. San José Insurgentes, Benito Juárez, CDMX
Lunes a viernes: 12:00–14:00 y 16:00–20:00 hrs.
Sábados: 12:00–15:00 hrs.
En línea
Sesiones a distancia con la misma estructura y duración que la modalidad presencial. Para adultos en cualquier parte de la República Mexicana o residentes en el extranjero.
Google Meet · Zoom · Videollamada de WhatsApp · lo que tú prefieras
Lunes a viernes: 12:00–14:00 y 16:00–20:00 hrs.
Sábados: 12:00–15:00 hrs.